Как избавиться от чувства вины перед родителями

Как избавиться от чувства вины перед родителями

ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО ВИНЫ?

Чувство вины присуще каждому из нас, оно является важной эмоцией, которая помогает адаптироваться человеку в социуме с раннего детства, поэтому иногда оно может влиять положительно на человека, но к сожалению часто случаются такие случаи, когда это чувство токсично. Вообще чувство вины – это одно из самых сильных ощущений, которое управляет нашим поведением в межличностных отношениях, во многом корректируя их. Поэтому люди часто манипулируют этим чувством и используют его в свою пользу для достижения желаемого результата. И нередко это бывают наши близкие люди.

ЧУВСТВО ВИНЫ ПЕРЕД РОДИТЕЛЯМИ

“По маминой щеке покатилась слеза, отец тяжело вздохнул и отправился в свою комнату. Я стою и понимаю, что это моя вина, я испортила родителям жизнь, не оправдала их ожидания “. Такой сценарий очень часто случается, где человек все время старается не причинить родителям страдания и сделать как лучше, а по факту – не оправдывает их ожидания. Именно здесь появляется такое жгучее чувство вины. И выражение Алис Миллер “Многих людей всю жизнь мучает смутное чувство вины. Они считают, что не оправдали ожиданий родителей “здесь очень уместно, ведь это чувство действительно может очень долго сопровождать человека, и его нужно прорабатывать. В начале своей жизни ребенок не имеет никаких представлений о жизненных ценностях и ценности своей семьи. В своем сознании она ни хорошая, ни плохая, потому что еще не знает и не понимает этих слов. Ребенок только чувствует свою мать, так сказать «читает» ее эмоции по лицу. А некоторые родители начинают вести себя как манипуляторы, еще до рождения наделяют ребенка различными качествами, начинают строить планы вместо ребенка. Поэтому уже в этот момент появляется риск, что ребенок не оправдает ожиданий родителей. Ведь он может родиться “не таким”. Но если предположить, что ребенок родился здоровый и максимально похожим на то, каким его представляли родители. И они начинают воспитывать, но игнорируя тот факт, что ребенок повзрослеет и захочет свою отдельную жизнь от родителей. Отец и мать с самого начала манипулируют им, воспитывая его виновным. То есть родители внушают чувство вины ребенку.
Причины такого воспитания родителями могут быть разными. Очень часто случается то, что они решают собственные психологические проблемы за счет ребенка, но на самом деле они могут это даже не осознавать. Родители склонны воспринимать ребенка как свое продолжение и дополнение. Ребенок прикрывает раны родителей, которые еще не зажили с детства. Разъединение со своим ребенком у таких родителей это очень болезненный процесс. Поэтому им важно, чтобы их кровинушка осталась с ними как можно дольше, или же вообще их никогда не покинула. И чтобы удержать ребенка у себя, они воспитывают в нем чувство вины с помощью различных манипуляций. Это могут быть вербальные манипуляции с помощью таких слов: “Ты нас совсем не любишь”, “Мы для тебя все, а ты так себя ведешь”, “Отцы это же святое”, “Вместо того, чтобы побыть с родителями, ты на гульки идешь” , “нам виднее, что для тебя лучше”, “Хорошие дети своих родителей не огорчают”, “Вот соседский ребенок как ребенок, а вот ты”, “Вот когда умрем, тогда будешь делать себе что хочешь, а сейчас пожалуйста слушай нас” . Вот такие и много других высказываний часто употребляют родители по любой причине и возможно даже не подозревая, что развивают у своего ребенка чувство вины.
Также они могут и невербально манипулировать используя часто различные драматические звуки, мимику, жесты, слезы. То есть определенное свое недовольство выражают даже без слов. А дети в свою очередь очень тонко воспринимают именно мимику, ведь с детства они начинают общаться с мамой при помощи звуков, жестов и мимики.

Какие же последствия МОГУТ БЫТЬ В ДАЛЬНЕЙШЕМ?

Первый вариант – это ребенок остается жить с родителями или отдельно, но при этом одиноко, которого съедает чувство вины. И нет приспособленности к личной жизни, потому что будет казаться, что все пройдет само собой с возрастом, а на самом деле при попытках как-то наладить свою личную жизнь, ребенок будет упираться в выстроенные запрета, слезы, сравнения родителей.
Второй вариант – ребенок, которому удалось создать свою собственную семью и жить отдельно от родителей, которые манипулируют. Но это не до конца меняет ситуацию, так как на психологическом уровне родители уже “поселились” в душе ребенка. Родители дальше продолжают атаковать ребенка, требуют частых встреч, звонков, создавая из себя жертв, ведь как так ребенок их предал.

КАКОЙ ВЫХОД С таких ситуаций?

Когда ребенок еще маленький, он не может контролировать такую ​​ситуацию и ответственность лежит на плечах родителей. И если родители сами это поймут и, приложив большие усилия, смогут отказаться от воспитания чувства вины у ребенка и обратиться за помощью к специалисту, который в свою очередь поможет это все проработать. Или когда ребенок достигает совершеннолетия, он сам может обратиться за помощью к специалисту, чтобы проработать чувство вины перед родителями. Если взрослый ребенок находит в себе силы, чтобы перестать подыгрывать родителям и тем самым временно оскорбить, то через некоторое время обиды забудутся, а отношения между родителями нормализуются насколько это возможно.
Вместо того, чтобы навязывать чувство вины своему ребенку, родителям свойственно вовремя остановиться и, так сказать, не мстить детям за свое детство. И сделать так, чтобы воспоминания с детством ассоциировались с более приятными моментами.

Как избавиться чувство вины перед родителями?

Избавиться этого, как вы понимаете, не слишком просто. Но для начала разберитесь в своих чувствах. Когда мы чувствуем себя виновным, очень часто мы ориентируемся на события, которые уже произошли. Когда мы беспокоимся речь идет о событиях, которые могут произойти в настоящее время, или в будущем. Что вы чувствуете вину или беспокойство? Вы должны для себя уяснить несколько вещей: у каждого человека есть своя жизнь, и ваша жизнь – это ваша ответственность. Не нужно жертвовать своими хобби, интересами, желаниями ради мечты других.

Мы рекомендуем не откладывать свои беспокойства в дальний ящик. Ведь время быстротечно, а проблему можно начинать прорабатывать уже сейчас. Получите консультацию психолога в нашем центре арт-терапии. У нас вы будете чувствовать себя в уюте и безопасности, мы гарантируем, что с нашими специалистами вам будет комфортно работать.

Вносите такие правила в свою жизнь:

Звоните и посещайте родителей, когда вам удобно. Таким образом вы не дадите им почувствовать себя брошенными.
Создайте собственные границы и не позволяйте нарушать их (осуждать ваши отношения, постоянно говорить, что выбранный партнер вам не пара, выяснять подробности, которые вам не хочется им озвучивать).
Нарушайте определенные правила, которые установили родители (т.е. те, которые переходят рамки). Сначала они будут повторять свою модель поведения с еще большей силой, но потом поймут, что это уже не действует и перестанут бороться за неосознанное формирование у своего ребенка чувство вины.
Старайтесь на все провокации реагировать более спокойно и терпеливо.

Посетите психолога, который поможет разложить все по полочкам и отойти от этого чувства вины, ведь это очень глубокое чувство, с которым нужно прощаться постепенно.

Записаться на консультацию

Оставить комментарий