Как выбраться из состояния абсолютной апатии?

стан абсолютної апатії

Как выбраться из состояния абсолютной апатии?

состояния абсолютной апатии

Я Оля, мне 22,уже более 4-х лет живу одна. Еще учась в школе, я мечтала о независимости и не хотела жить с родителями. Отношения у нас не близкие, и я всегда стремилась быть вдали от дома, запретить “прошлую себя” и начать все с начала. После поступления в университет у меня стало мало свободного времени – исчезли и друзья.

Я открытая девушка, и легко завожу новые знакомства, но потом перестаю поддерживать связь. Из-за этого чувствую себя очень одинокой, вот если бы было еще какое-то увлечение, а его нет, как нет желания и искать. Кроме университета заняться нечем, поэтому часто плачу и не хочется ничего делать.

Иногда есть дни внутреннего подъема, появляется настроение, но ненадолго. Затем снова апатия. В последнее время я чувствую сильную тоску, в университет нет желания ходить, говорить ни с кем тоже не хочется, иногда не вижу смысла просыпаться, – все дни похожи… Нет цели, интереса узнавать что-то новое. Я не знаю, как жить дальше.

Оля, ваше состояние нуждается в консультации специалиста и оказания психологической поддержки. Состояние безразличия знакомо почти всем, но у одних оно быстро проходит, а для других становится настоящей болезнью.
В вашем случае вы столкнулись с историей. когда вам дома было плохо, и, переезжая от родителей, вы убегали от себя самой. Попробуйте дать себе ответ на вопрос: “Когда я перестала чувствовать радость, когда все хорошее исчезло?”

Это поможет определить,с чего началась ваша апатия. Теперь возьмите свою фотографию этого периода времени, положите на видное место и начните разговаривать с ней каждый день по несколько минут. Нужно говорить с ней о своих истинных чувствах, о мечтах, о том, что вас в этом возрасте больше беспокоило и обо всем, что приходит в голову. Это поможет проговорить проблему, понять себя, свою ценность и принять себя такой, какая вы есть.

Если апатия спровоцирована небольшими неприятностями, нужно побаловать себя. Например, пойти в кино или на концерт, посидеть в кафе, пройтись по магазинам, сходить на дискотеку. Полученные эмоции должны вывести из состояния равнодушия, самое сложное здесь – заставить себя “лечиться”.

Лечение такого состояния осложняется тем, что не всегда человек может отличить апатию от просто плохого настроения, ни о каком лечении даже не думает, поскольку безразличен не только к окружающим, но и к себе. Не позволяйте себе быть в одиночестве, потому что ситуация ухудшится, и выйти из такого состояния будет сложнее.

Не занимайтесь самолечением, потому что апатия может быть следствием серьезного заболевания. Поэтому при частых проявлениях этого состояния лучше проконсультироваться у специалиста.

Нужна помощь? Запишись на консультацию психолога.

Оставить комментарий